Forskere har i et studie konkludert med at de for første gang har bevist at å trene med en PT som bruker en evidensbasert tilnærming, gir bedre resultater enn å trene alene.

“We have demonstrated for the first time in a fitness club setting that members whose training is directed by well-qualified personal trainers administering evidence-based training regimens achieve significantly greater improvements in LBM and other dimensions of fitness than members who direct their own training.”

Referanse
1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24276303

Hvorfor gir bruk av PT god effekt?

– Du presser deg hardere i det øyeblikket du blir observert (bevist i studier)
– Du følges opp av en som skal kunne vite hvordan treningen bør styres mot ditt mål. Alternativet er hos mange å prøve seg frem og velge en fremgangsmåte som ikke er like god.
– Teknikken til kunden forbedres
– Du har noen du står til ansvar ovenfor
– Du vil noe når du tar steget til å bruke en PT
– Du trener med kontinuitet, hvilket hos en del kan være mangelvare uten å bli fulgt opp

Ta kontakt for å lære mer om hvordan vi kan hjelpe deg med treningen, livsstilsendring, og hvordan du kan nå dine mål!